பிராண முத்திரை உடலில் உள்ள உயிர் சக்தி அதிகரிக்கும்

பிராண முத்திரை

செய்முறை

சுண்டு விரலும் மோதிர விரலும்  கட்டை விரலின்
நுனியை தொட்டுக்கொண்டிருக்க வேண்டும் .
மற்ற இரண்டு விரலும் நீட்டிக்கொண்டிருக்க
வேண்டும் .

பலன்கள்

உடலில்  உள்ள உயிர் சக்தி அதிகரிக்கும்

கண் பார்வை திறன் அதிகரிக்கும்

இடுப்பு முதுகு வலியின் வீரியம் குறைந்து
விரைவில் குணமாகும் .

நேரம்

அதிகாலை 10 நிமிடம் செய்தால் நல்லது

வயதானவர்கள் இரவு  8 மணிக்கு மேல் செய்யவேண்டாம்